がんばらない生成AI活用、アイデア出しに使う

2026年6月18日

つちや　たけし

1,000社以上の店舗集客と会社集客をサポートしてきたWebマーケティングプランナー。複数のYouTubeチャンネル運営経験を持ち、複数のSNSやサイトを運営、実践的なマーケティング戦略の立案・実行を得意とする。「理論より実践」をモットーに、現場で使える具体的なノウハウを提供している。

「何かいいアイデアはないか」と考えていても、なかなか浮かばない。

ブログのテーマ、SNS投稿の切り口、商品のキャッチコピー、新しいサービスのヒント。

ゼロから考えようとすると時間がかかるし、いつも同じような発想しか出てこない気がする。

そんなときに、生成AIを使ってみると状況が変わります。

ただし、「AIが出したアイデアをそのまま使う」というやり方では、あまりうまくいきません。その理由と、正しい使い方をお伝えします。

生成AIはアイデア出しの「得意と不得意」がある

まず、AIがアイデア出しで何を得意としていて、何が苦手かを知っておきましょう。

AIが得意なこと

一般的なアイデアを、網羅的に、素早く出す

これがAIの最大の強みです。

たとえば「整骨院のInstagramで投稿できるテーマを20個出して」と頼むと、あっという間に20個並びます。「腰痛のセルフケア」「姿勢改善のポイント」「院内紹介」「スタッフ紹介」「よくある症状の解説」……など、誰でも思いつきそうなテーマから、なるほどと思えるものまで幅広く出てきます。

この「網羅的に出す」能力は、自分一人でやると時間がかかります。AIなら数秒でできます。

AIが苦手なこと

独創的で、他にはない、尖ったアイデアを出す

AIは大量のテキストを学習して動いています。そのため、出てくるアイデアは「多くの人がすでに考えたことがある」ものになりやすいです。

「誰もやっていないサービスのアイデア」「競合と全然違う切り口」「このビジネスにしかできない発想」——こうした独自性が高いアイデアは、AIには出しにくい領域です。

また、あなた自身の体験・経験・思いから来るアイデアも、AIには出せません。「お客さんからこんなことを言われてハッとした」「この仕事を10年やってきて気づいたこと」——こういったリアルな体験に基づく発想は、あなただけが持っているものです。

AIのアイデアをそのまま使うとどうなるか

AIのアイデアをそのまま採用すると、困ったことが起きます。

競合他社も同じことをしているからです。

同じ業界の人が同じようなプロンプトをAIに入力すれば、似たようなアイデアが出てきます。「整骨院のInstagramのテーマ」を聞けば、日本中の整骨院に同じような答えが返ります。

スーパーでいえば、全店舗が同じ仕入れ先から同じ商品を仕入れて、同じ棚に並べるようなものです。どこに行っても同じ商品しかなければ、差別化はできません。

AIのアイデアは「みんなも持っている情報」です。そのまま使えば、他社と同じ方向性になってしまいます。

AIをアイデア出しに使う3つのやり方

ではどう使えばいいのか。「がんばらない」活用に合った3つのパターンを紹介します。

パターン1：AIのアイデアを「叩き台」として使い、自分で改良する

AIが出してきたアイデアのリストを見て、「惜しい」「もう一歩」と感じるものに、自分の体験や視点を加えます。

AIが出したアイデア（そのまま）

「腰痛のセルフケア方法5選」

自分の体験を加えた後

「10年以上腰痛に悩んでいた患者さんが、1ヶ月で変わった話」

AIのアイデアは一般的すぎるけれど、それにリアルな経験を掛け合わせると、一気にオリジナリティが生まれます。「〇〇の方法5選」をベースに、実際の症例・エピソード・失敗談などを足していく。AIは下書き、自分が仕上げをするイメージです。

パターン2：AIのアイデアを「反面教師」として使う

これは少し変わった使い方ですが、非常に効果的です。

AIのアイデアリストを見て、「これは使わない」「これも違う」「こういう方向じゃない」という感覚を積み重ねることで、「では自分がやりたいのはどこか」が浮かび上がってくることがあります。

AIが出した一般的なリストを「これは嫌だリスト」として活用する。否定することで、自分の方向性が明確になるわけです。

料理のメニューを決めるときに「今日は何が食べたい？」と聞かれてもすぐ答えられないのに、「和食と洋食どっちがいい？」「ラーメンは嫌？」と絞り込まれると「そういえばパスタが食べたかった」と気づくことがあります。AIのリストはその「絞り込みの材料」として使えます。

パターン3：量を出してもらって「これは使える」の1個を探す

20個のアイデアの中から、1個だけ使えるものを探す。

「20個全部をAIに頼む」ではなく、「20個の中から選ぶ作業を自分でやる」という使い方です。アイデアを一から考える労力を省きつつ、最終的な選択と判断は自分がする。

1個でも使えるものがあれば、それだけで元は取れます。20個考えて1個使えれば十分です。

実践の手順

ステップ1：具体的なお題をAIに渡す

漠然と「アイデアを出して」と頼むより、条件を絞った方がいいアイデアが出てきます。

漠然とした依頼

「SNS投稿のネタを出して」

条件を絞った依頼

「大阪で着付け教室をしています。お客さんは30〜50代の女性が中心です。Instagramの投稿ネタを15個出してください」

誰向けか・どんな業種か・どの媒体かを入れるだけで、返ってくるアイデアの質が変わります。

ステップ2：量を出してもらう

最低10個、できれば20〜30個を出してもらいましょう。

少ない数だと「惜しいけど違う」で終わることが多いです。量が多いほど、「これ使えるかも」という1個に出会いやすくなります。

ステップ3：リストを見ながら選ぶ・改良する・捨てる

出てきたリストを眺めながら、3つの作業をします。

使えそうなものに印をつける（〇）
惜しいものは手を入れる（△ → 改良）
使えないものは無視する（×）

×が多くてもOKです。1個でも〇があれば十分です。

ステップ4：〇をさらに「自分らしく」する

〇をつけたアイデアに、自分の体験・エピソード・実際の数字などを加えます。

AIが出した一般的な骨格に、あなたにしか書けない肉付けをすることで、競合と違うコンテンツができあがります。

NG例とOK例で確認してみましょう

NG：AIのアイデアをそのまま全部採用する

AIが出した「10個の集客アイデア」を全部試してみることにした。でも、どれも何かどこかで見たような内容で、やっている間もパッとしない感じがする。

アイデアの「質」ではなく「量」に頼っている状態です。他社も同じことをしている可能性が高いです。

OK：AIのリストを見て「これじゃない」を積み重ね、自分のアイデアを見つける

AIが出した20個のアイデアを眺めながら、「これは違う、これも違う、でもこの方向は面白い」と考えていたら、AIには書いていなかった切り口を自分で思いついた。

AIのリストが「思考の材料」になっています。ゼロから考えるよりずっとラクに、オリジナルのアイデアに近づけます。

よくある質問

Q. AIに頼むとき、どんなAIを使えばいいですか？
A. ChatGPTでもClaudeでもGeminiでも使えます。まずは使いやすいものを一つ試してみてください。アイデア出し用途では、どれも大きな差はありません。生成AIの基本的な使い方を学びたい方は、大阪の生成AIセミナー講座もご覧ください。

Q. アイデアが全部ダメだったときはどうすればいいですか？
A. 視点を変えた質問をしてみましょう。「〇〇業界でよくある失敗談のネタ」「お客さんがよく誤解していること」「競合のサイトを見て感じた違和感」など、切り口を変えると違うリストが出てきます。

Q. 何個くらい出してもらえばいいですか？
A. 最低15〜20個を目安にしましょう。少ないと「惜しいけど使えない」で終わることが多いです。多めに出してもらった方が、使えるものに出会いやすくなります。

Q. 毎回AIを使うべきですか？
A. 必要なときだけ使えば十分です。自分でアイデアがポンポン出るときはAIを使う必要はありません。「行き詰まったとき」「もっと選択肢がほしいとき」に使う道具として考えておくといいです。

Q. AIのアイデアを改良するのが難しいです
A. 「何を足せば自分らしくなるか」を考えてみましょう。自分の体験・実際のお客さんの声・数字・エピソード——これらがあると一気にオリジナルになります。「AI＋自分の体験」の組み合わせが最も効果的です。