ChatGPTの設定と人格カスタマイズ完全ガイド：情報漏洩を防ぎながら最適化する方法

ChatGPT設定画面はどこにある？基本的なアクセス方法

まず、簡単にそれぞれの機能がどこにあるのか？ご紹介しておきます。

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設定画面 → 左下のユーザーアイコン → 設定
学習オフ → 設定 → データコントロール → モデル改善をオフ
カスタム指示 → 設定 → パーソナライズ → カスタム指示
メモリ：設定 → パーソナライズ（またはメモリ）→ オン/オフ

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それでは、多くの人が困っている「設定画面がどこにあるかわからない」問題からくわしく解決していきます。

ChatGPTの設定画面はどこ？開き方、アクセス方法

1. ChatGPT画面の左下にあるユーザーアイコンをクリック
2. 表示されるメニューから「設定」を選択
3. ポップアップで設定画面が開く

これだけです！意外と簡単でしょ？でも、この設定画面を適切に使いこなせている人は実は少ないんです。

ChatGPTの「人格」設定：パーソナライズ機能を使いこなす方法

パーソナライズ設定とは？

ChatGPTの「人格」というのは、正式には「パーソナライズ」機能のことを指します。この機能を使うと、ChatGPTがあなたの好みや特徴を学習して、より個人的な対話ができるようになります。

具体的なパーソナライズ設定手順

1. カスタム指示の設定

設定画面で「パーソナライズ」→「カスタム指示」を選択します。ここで以下の項目を設定できます。

• あなたに知ってほしいこと
  • 職業や専門分野
  • 興味のある分野
  • コミュニケーションスタイルの好み
• ChatGPTにどのような回答を求めるか
  • 回答の長さや詳しさ
  • 語調やトーン
  • 専門用語の使用レベル

設定例：

【あなたのこと】
- Webマーケティングコンサルタント
- YouTubeクリエイターとしても活動
- 実践的で具体的な情報を重視

【回答スタイル】
- 関西弁で親しみやすく
- 具体例を多用してください
- 理論より実践重視で説明
- 長すぎない簡潔な回答で

具体的なカスタム指示のテンプレート

すぐコピペで使えるカスタム指示テンプレートを作りました。

使い方はシンプルで、ChatGPTの「カスタム指示」にある2つの欄に、それぞれ貼ってください。
1つ目が「ChatGPTに知ってほしいこと」、2つ目が「どう回答してほしいか」です。

そのまま貼り付けて使えます。

Webマーケティングや集客改善でChatGPTを使う場合

1、ChatGPTに知ってほしいこと

私は、実践重視のWebマーケティング支援をしています。
目的は「売上・問い合わせ・予約などの成果改善」です。
抽象論より、現場で使える施策と優先順位が欲しいです。
前提条件が足りないときは、勝手に決めずに質問してください。

2、どう回答してほしいか

結論から書いてください。
回答は「今すぐやる順」で、優先度A/B/Cの3段階に分けてください。
各施策は、(1)狙い (2)手順 (3)チェック方法（成功判定）までセットで。
可能なら「そのまま使える文言（例：見出し案、CTA文、導入文）」も出してください。
専門用語は使ってOKですが、短く補足も入れてください。
最後に「次に私が答えるべき質問」を3つだけ提示してください。

業務利用・セキュリティ重視（情報漏洩を避けつつ効率化版）

1、ChatGPTに知ってほしいこと

私は業務でChatGPTを使います。
機密情報・個人情報は入力しません。
ただし、実務で使える成果物（文章・手順・チェックリスト）が欲しいです。
不確かな点は断定せず、確認質問をしてください。

2、どう回答してほしいか（貼り付け）
最初に「前提の確認」を短く（最大3つ）してください。
その後に、以下の形式で回答してください。

要約（3行）
手順（番号付き）
失敗例（ありがちな落とし穴を3つ）
チェックリスト（実行後に確認する項目）
社内共有に回せるように、文章は丁寧で簡潔に。
固有名詞や数値は、根拠が曖昧なら「仮」扱いにしてください。

2. メモリ機能の活用

ChatGPTは、過去の会話から自動であなたの特徴を学習する「メモリ機能」があります。

無料プランと有料プランの違い

機能	無料プラン	有料プラン
Chat履歴参照	限定的	全履歴参照可能
メモリ容量	制限あり	大容量
パーソナライズ精度	基本的	高精度
学習データ保持期間	短期間	長期間

有料プランなら、ChatGPTがあなたの好みや会話パターンをより詳細に記憶するため、人格がより一貫してカスタマイズされます。

どんな人は無料でOK？

たまに使う程度、調べ物など。あくまで個人用途。

有料が向いている人

毎日使う人、もっと作業効率を上げたい人、画像も作りたい人

情報漏洩を絶対に防ぐ！ChatGPTセキュリティ対策完全版

ChatGPTには、学習機能というものがあります。ここでは、ChatGPTの学習をオフにする方法（履歴・トレーニング設定）をご紹介します。

なぜ情報漏洩が起こるのか？

そもそも情報漏えいってなぜ起こるのでしょうか？

ChatGPTでの情報漏洩リスクは主に3つのパターンがあります：

1. 入力内容の学習データ化
2. アカウント情報の流出
3. Chat履歴の意図しない共有

実際に、重大な情報漏洩が発生した事例もあります。

具体的な情報漏えい対策

1. Chat履歴とトレーニング設定をオフにする

最も重要な対策です。以下の手順で設定してください：

1. 設定画面を開く
2. 「データコントロール」を選択
3. 「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにする

この設定により、あなたが入力した内容がChatGPTの学習データとして使用されなくなります。

2. 入力してはいけない情報リスト

• 個人情報（名前、住所、電話番号）
• 会社の機密情報
• パスワードやアカウント情報
• 社外秘の戦略や計画や財務情報
• 顧客情報

3. セキュアな利用環境の構築

• 多要素認証（二段階認証ふくむ）を必ず設定
• 定期的なパスワード変更
• 法人なら専用プランの検討

有料プランでの追加セキュリティ

ChatGPT Enterpriseプランなら

• 企業データの完全分離
• 会話データの暗号化
• 学習データへの非使用保証

個人利用でも、セキュリティを重視するなら有料プランの検討をおすすめします。

情報漏えいを防ぐチェックリスト

1、学習設定をオフにした
2、入力NG情報（個人情報/顧客情報/パスワード等）を理解した
3、多要素認証（二段階認証ふくむ）をオンにした
4、業務利用なので社内ルールを作った

業務利用時の注意点

• 社内ガイドラインの作成必須
• 従業員教育の実施
• 定期的な設定見直し
• 情報漏洩時の対応手順策定

ChatGPTを安全かつ効果的に活用するために

ChatGPTの設定は一度やってしまえば、その後の作業効率が劇的に向上します。

必ずやるべき設定

1. セキュリティ設定の強化（データ学習オフ、多要素認証）
2. パーソナライズ設定（カスタム指示とメモリとChat履歴の参照）
3. 基本設定の最適化（言語、テーマ）

業務で使う場合の追加対策：

• 機密情報は絶対に入力しない
• 有料プランでセキュリティ強化
• 社内ルールの徹底

この記事の設定を実践すれば、ChatGPTを安全かつ効率的に活用できるはずです。特に情報漏洩対策は、個人・企業問わず絶対に実施してくださいね。

設定で困ったことがあれば、いつでも相談してください！